Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

čerstvé, surové

72
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy7,5 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 72 kcal —
  • Bielkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 7,5 g 3%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 4,2 g 15%
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 33 mg 37%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Folát (B9) 96 µg 24%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinok 0,58 mg 5%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,32 mg 14%
  • Selén 1,2 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g725,6 g7,5 g0,6 g
50 g50 g362,8 g3,8 g0,3 g
150 g150 g1088,4 g11 g0,9 g
200 g200 g14411 g15 g1,2 g
250 g250 g18014 g19 g1,5 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 72 kcal, 5,6 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 36 kcal, 2,8 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 108 kcal, 8,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 144 kcal, 11 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 180 kcal, 14 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2023 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny