Zistite, čo máte na tanieri
Bôb
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, varené, scedené, solené
62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,8 g
Sacharidy10 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 62 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Sodík 277 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 19,8 mg 22%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 193 mg 4%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Bôb obyčajnýnezrelé semená, surové72 kcal / 100 g
- Bôb v strukochsurové88 kcal / 100 g
- Čerstvý bôbvarený, bez soli102 kcal / 100 g
- Lúpaný bôbčerstvé, mrazené, varené vo vode72 kcal / 100 g
- Sušený lúpaný bôbuvarený v destilovanej vode, bez soli, scedený146 kcal / 100 g
- Zrelé semená bôbuvarené, so solou110 kcal / 100 g
- Fazuľauvarené, scedené, bez oleja, so soľou133 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkauvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Sušené bôby341 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bôb
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?
Bôb: 100 g obsahuje 62 kcal, 4,8 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?
Bôb: 50 g obsahuje 31 kcal, 2,4 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?
Bôb: 150 g obsahuje 93 kcal, 7,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?
Bôb: 200 g obsahuje 124 kcal, 9,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?
Bôb: 250 g obsahuje 155 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6385 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
