Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa okaté
Kalórie a výživové údaje
celé, sušené, surové
311
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy54 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 311 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 54 g 20%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 8,2 g 29%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 16 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Biotín (B7) 18,4 µg 61%
- Folát (B9) 630 µg 158%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 81 mg 6%
- Železo 7,6 mg 42%
- Horčík 140 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 1170 mg 25%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,75 mg 83%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 24 g | 54 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 35 g | 81 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 47 g | 108 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 59 g | 135 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Vigna čiernooká(vigna), surové302 kcal / 100 g
- Fazuľa očkatásušené367 kcal / 100 g
- Vigna čínskasušené318 kcal / 100 g
- Fazuľa čiernookánezreté semená, surové90 kcal / 100 g
- Vokovská fazuľavarené, 50 % fazule 50 % vody, s olejom, cibuľou a cesnakom, solené74 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
- Biela vigna320 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, surové279 kcal / 100 g
- Bôbsušené, surové245 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa okaté
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 100 g?
Fazuľa okaté: 100 g obsahuje 311 kcal, 24 g bielkovín, 54 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 50 g?
Fazuľa okaté: 50 g obsahuje 156 kcal, 12 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 150 g?
Fazuľa okaté: 150 g obsahuje 467 kcal, 35 g bielkovín, 81 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 200 g?
Fazuľa okaté: 200 g obsahuje 622 kcal, 47 g bielkovín, 108 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa okaté v množstve 250 g?
Fazuľa okaté: 250 g obsahuje 778 kcal, 59 g bielkovín, 135 g sacharidov a 4 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-062 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
