Zistite, čo máte na tanieri
tmavočervená fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, suchá
337
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy47 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 337 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 15 g 52%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4,5 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 5,6 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 394 µg 99%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 65,9 mg 12%
Minerály
- Vápnik 83 mg 6%
- Železo 6,7 mg 37%
- Horčík 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Draslík 1359 mg 29%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,7 mg 78%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, suchá330 kcal / 100 g
- Fazuľa kidney Royal redzrelé semená, surové329 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené127 kcal / 100 g
- Kalifornská červená fazuľazreté semená, surová330 kcal / 100 g
- Kráľovská červená fazuľazrelé semená, uvarené, varené so soľou123 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Červená fazuľa rajma299 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, surové341 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
Otázky o potravine tmavočervená fazuľa
Koľko kalórií obsahuje tmavočervená fazuľa v množstve 100 g?
tmavočervená fazuľa: 100 g obsahuje 337 kcal, 23 g bielkovín, 47 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavočervená fazuľa v množstve 50 g?
tmavočervená fazuľa: 50 g obsahuje 169 kcal, 11 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavočervená fazuľa v množstve 150 g?
tmavočervená fazuľa: 150 g obsahuje 506 kcal, 34 g bielkovín, 70 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavočervená fazuľa v množstve 200 g?
tmavočervená fazuľa: 200 g obsahuje 674 kcal, 45 g bielkovín, 93 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavočervená fazuľa v množstve 250 g?
tmavočervená fazuľa: 250 g obsahuje 843 kcal, 56 g bielkovín, 117 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
