Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa kidney Royal red
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 329 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 33 g 12%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 25 g 89%
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4,5 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 393 µg 98%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 131 mg 10%
- Železo 8,7 mg 48%
- Horčík 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Draslík 1346 mg 29%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 1 mg 111%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 porcie | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ porcie | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 porcie | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, suchá337 kcal / 100 g
- Kalifornská červená fazuľazreté semená, surová330 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, konzervované84 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, suchá330 kcal / 100 g
- Fazuľasušená326 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Červená fazuľa rajma299 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Sušená fazuľasurová326 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa kidney Royal red
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 100 g?
Fazuľa kidney Royal red: 100 g obsahuje 329 kcal, 25 g bielkovín, 33 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 1 porcia (184 g)?
Fazuľa kidney Royal red: 1 porcia (184 g) obsahuje 605 kcal, 47 g bielkovín, 62 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 2 porcie (368 g)?
Fazuľa kidney Royal red: 2 porcie (368 g) obsahuje 1211 kcal, 93 g bielkovín, 123 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve ½ porcie (92 g)?
Fazuľa kidney Royal red: ½ porcie (92 g) obsahuje 303 kcal, 23 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 3 porcie (552 g)?
Fazuľa kidney Royal red: 3 porcie (552 g) obsahuje 1816 kcal, 140 g bielkovín, 185 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 4 porcie (736 g)?
Fazuľa kidney Royal red: 4 porcie (736 g) obsahuje 2421 kcal, 186 g bielkovín, 246 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 50 g?
Fazuľa kidney Royal red: 50 g obsahuje 165 kcal, 13 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa kidney Royal red v množstve 150 g?
Fazuľa kidney Royal red: 150 g obsahuje 494 kcal, 38 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175196 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
