Zistite, čo máte na tanieri
kalifornská červená fazuľa
Kalórie a výživové údaje
zreté semená, surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 330 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 25 g 89%
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4,5 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 394 µg 99%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 195 mg 15%
- Železo 9,4 mg 52%
- Horčík 160 mg 38%
- Fosfor 405 mg 32%
- Draslík 1490 mg 32%
- Zinok 2,6 mg 23%
- Meď 1,1 mg 122%
- Mangán 1 mg 43%
- Selén 3,2 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1,4 g |
| 4 porcie | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Fazuľa kidney Royal redzrelé semená, surové329 kcal / 100 g
- Tmavočervená fazuľazrelé semená, suchá337 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené127 kcal / 100 g
- Svetločervená fazuľazrelé semená, suchá330 kcal / 100 g
- Surové klíčené červené fazuľkyzrelé semená, klíčené, surové29 kcal / 100 g
- Kráľovská červená fazuľazrelé semená, uvarené, varené so soľou123 kcal / 100 g
- Červená fazuľa rajma299 kcal / 100 g
- Klíčky fazulesurové29 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
Otázky o potravine kalifornská červená fazuľa
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 100 g?
kalifornská červená fazuľa: 100 g obsahuje 330 kcal, 24 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 1 porcia (184 g)?
kalifornská červená fazuľa: 1 porcia (184 g) obsahuje 607 kcal, 45 g bielkovín, 64 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 2 porcie (368 g)?
kalifornská červená fazuľa: 2 porcie (368 g) obsahuje 1214 kcal, 90 g bielkovín, 128 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve ½ porcie (92 g)?
kalifornská červená fazuľa: ½ porcie (92 g) obsahuje 304 kcal, 22 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 3 porcie (552 g)?
kalifornská červená fazuľa: 3 porcie (552 g) obsahuje 1822 kcal, 135 g bielkovín, 193 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 4 porcie (736 g)?
kalifornská červená fazuľa: 4 porcie (736 g) obsahuje 2429 kcal, 179 g bielkovín, 257 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 50 g?
kalifornská červená fazuľa: 50 g obsahuje 165 kcal, 12 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kalifornská červená fazuľa v množstve 150 g?
kalifornská červená fazuľa: 150 g obsahuje 495 kcal, 37 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173742 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
