Zistite, čo máte na tanieri
Otučnená arašidová múka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 327 kcal —
- Bielkoviny 52 g 104%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 16 g 56%
- Cukry 8,2 g —
- Sodík 180 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
- Niacín (B3) 27 mg 169%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamín B6 0,5 mg 30%
- Folát (B9) 248 µg 62%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 109 mg 20%
Minerály
- Vápnik 140 mg 11%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 370 mg 88%
- Fosfor 760 mg 61%
- Draslík 1290 mg 27%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 1,8 mg 200%
- Mangán 4,9 mg 213%
- Selén 7,1 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 52 g | 19 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 60 g | 196 | 31 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 120 g | 392 | 63 g | 23 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 30 g | 98 | 16 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 180 g | 589 | 94 g | 34 g | 1 g |
| 4 porcie | 240 g | 785 | 125 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 26 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 78 g | 28 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 104 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 131 g | 47 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučná arašidová múka428 kcal / 100 g
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sójová múkanízkotučná372 kcal / 100 g
- Odtučnená sójová múkaodtučnená337 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená sezamová múka382 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená bavlníková múka359 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Sezamová múka tučná526 kcal / 100 g
- Cícerová múkaodtučnená320 kcal / 100 g
- Biela fazuľová múka356 kcal / 100 g
Otázky o potravine Otučnená arašidová múka
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 100 g?
Otučnená arašidová múka: 100 g obsahuje 327 kcal, 52 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 1 porcia (60 g)?
Otučnená arašidová múka: 1 porcia (60 g) obsahuje 196 kcal, 31 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 2 porcie (120 g)?
Otučnená arašidová múka: 2 porcie (120 g) obsahuje 392 kcal, 63 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve ½ porcie (30 g)?
Otučnená arašidová múka: ½ porcie (30 g) obsahuje 98 kcal, 16 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 3 porcie (180 g)?
Otučnená arašidová múka: 3 porcie (180 g) obsahuje 589 kcal, 94 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 4 porcie (240 g)?
Otučnená arašidová múka: 4 porcie (240 g) obsahuje 785 kcal, 125 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 50 g?
Otučnená arašidová múka: 50 g obsahuje 164 kcal, 26 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Otučnená arašidová múka v množstve 150 g?
Otučnená arašidová múka: 150 g obsahuje 491 kcal, 78 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174267 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
