Zistite, čo máte na tanieri
Nízkotučná arašidová múka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 428 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 16 g 56%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 11,5 mg 72%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 133 µg 33%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 130 mg 10%
- Železo 4,7 mg 26%
- Horčík 48 mg 11%
- Fosfor 508 mg 41%
- Draslík 1358 mg 29%
- Zinok 6 mg 54%
- Meď 2 mg 227%
- Mangán 4,2 mg 184%
- Selén 7,1 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 34 g | 16 g | 22 g |
| 1 porcia | 60 g | 257 | 20 g | 9,3 g | 13 g |
| 2 porcie | 120 g | 514 | 41 g | 19 g | 26 g |
| ½ porcie | 30 g | 128 | 10 g | 4,6 g | 6,6 g |
| 3 porcie | 180 g | 770 | 61 g | 28 g | 39 g |
| 4 porcie | 240 g | 1027 | 81 g | 37 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 17 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 51 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 68 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 85 g | 39 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Otučnená arašidová múka327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sójová múkanízkotučná372 kcal / 100 g
- Otučnená arašidová múka s prídavkom solis prídavkom soli327 kcal / 100 g
- Nízkotučná sezamová múka333 kcal / 100 g
- Hladké arašidové maslo s nízkym obsahom tuku520 kcal / 100 g
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
- Sezamová múka tučná526 kcal / 100 g
- Arašidové maslo so zníženým obsahom sodíka590 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Arašidové maslo so zníženým obsahom cukru650 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkotučná arašidová múka
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 100 g?
Nízkotučná arašidová múka: 100 g obsahuje 428 kcal, 34 g bielkovín, 16 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 1 porcia (60 g)?
Nízkotučná arašidová múka: 1 porcia (60 g) obsahuje 257 kcal, 20 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 2 porcie (120 g)?
Nízkotučná arašidová múka: 2 porcie (120 g) obsahuje 514 kcal, 41 g bielkovín, 19 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve ½ porcie (30 g)?
Nízkotučná arašidová múka: ½ porcie (30 g) obsahuje 128 kcal, 10 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 3 porcie (180 g)?
Nízkotučná arašidová múka: 3 porcie (180 g) obsahuje 770 kcal, 61 g bielkovín, 28 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 4 porcie (240 g)?
Nízkotučná arašidová múka: 4 porcie (240 g) obsahuje 1027 kcal, 81 g bielkovín, 37 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 50 g?
Nízkotučná arašidová múka: 50 g obsahuje 214 kcal, 17 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná arašidová múka v množstve 150 g?
Nízkotučná arašidová múka: 150 g obsahuje 642 kcal, 51 g bielkovín, 23 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172435 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
