Zistite, čo máte na tanieri
Nízkotučná sezamová múka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 333 kcal —
- Bielkoviny 50 g 100%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 12,5 mg 78%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 149 mg 11%
- Železo 14,2 mg 79%
- Horčík 338 mg 80%
- Fosfor 757 mg 61%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinok 10 mg 91%
- Meď 1,4 mg 158%
- Mangán 1,4 mg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Sezamová múka tučná526 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená sezamová múka382 kcal / 100 g
- Nízkotučná bavlníková múkas nízkym obsahom tuku332 kcal / 100 g
- Nízkotučná arašidová múka428 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená sezamová múčka567 kcal / 100 g
- Otučnená arašidová múka327 kcal / 100 g
- Múka z ľanových semien473 kcal / 100 g
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkotučná sezamová múka
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 100 g?
Nízkotučná sezamová múka: 100 g obsahuje 333 kcal, 50 g bielkovín, 36 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Nízkotučná sezamová múka: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 94 kcal, 14 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Nízkotučná sezamová múka: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 189 kcal, 28 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Nízkotučná sezamová múka: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 47 kcal, 7,1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Nízkotučná sezamová múka: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 283 kcal, 43 g bielkovín, 30 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Nízkotučná sezamová múka: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 378 kcal, 57 g bielkovín, 40 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 50 g?
Nízkotučná sezamová múka: 50 g obsahuje 167 kcal, 25 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sezamová múka v množstve 150 g?
Nízkotučná sezamová múka: 150 g obsahuje 500 kcal, 75 g bielkovín, 53 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170560 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
