Zistite, čo máte na tanieri
Nízkotučná sójová múka
Kalórie a výživové údaje
nízkotučná
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 50 g 100%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 16 g 57%
- Cukry 9,3 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 3,9 µg 3%
- Tiamín (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 3 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamín B6 1,1 mg 62%
- Folát (B9) 289 µg 72%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 192 mg 35%
Minerály
- Vápnik 285 mg 22%
- Železo 8,2 mg 46%
- Horčík 285 mg 68%
- Fosfor 675 mg 54%
- Draslík 2090 mg 44%
- Zinok 4,1 mg 37%
- Meď 1,6 mg 178%
- Mangán 3,2 mg 137%
- Selén 58,9 µg 107%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 50 g | 15 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 88 g | 327 | 44 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 176 g | 655 | 88 g | 26 g | 16 g |
| ½ porcie | 44 g | 164 | 22 g | 6,4 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 264 g | 982 | 132 g | 39 g | 24 g |
| 4 porcie | 352 g | 1309 | 175 g | 52 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 25 g | 7,3 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 75 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 100 g | 29 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 125 g | 37 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
- Sójová múka plnotučnáplnotučné434 kcal / 100 g
- Nízkotučná arašidová múka428 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Odtučnená sójová múkaodtučnená337 kcal / 100 g
- Nízkotučná bavlníková múkas nízkym obsahom tuku332 kcal / 100 g
- Otučnená arašidová múka327 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Otučnená arašidová múka s prídavkom solis prídavkom soli327 kcal / 100 g
- Celozrnná sójová múka457 kcal / 100 g
Otázky o potravine Nízkotučná sójová múka
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 100 g?
Nízkotučná sójová múka: 100 g obsahuje 372 kcal, 50 g bielkovín, 15 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 1 porcia (88 g)?
Nízkotučná sójová múka: 1 porcia (88 g) obsahuje 327 kcal, 44 g bielkovín, 13 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 2 porcie (176 g)?
Nízkotučná sójová múka: 2 porcie (176 g) obsahuje 655 kcal, 88 g bielkovín, 26 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve ½ porcie (44 g)?
Nízkotučná sójová múka: ½ porcie (44 g) obsahuje 164 kcal, 22 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 3 porcie (264 g)?
Nízkotučná sójová múka: 3 porcie (264 g) obsahuje 982 kcal, 132 g bielkovín, 39 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 4 porcie (352 g)?
Nízkotučná sójová múka: 4 porcie (352 g) obsahuje 1309 kcal, 175 g bielkovín, 52 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 50 g?
Nízkotučná sójová múka: 50 g obsahuje 186 kcal, 25 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Nízkotučná sójová múka v množstve 150 g?
Nízkotučná sójová múka: 150 g obsahuje 558 kcal, 75 g bielkovín, 22 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172444 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
