Zistite, čo máte na tanieri
Sójová múka plnotučná, surová
Kalórie a výživové údaje
plnotučné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 434 kcal —
- Bielkoviny 38 g 76%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 21 g 26%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 7,5 g —
- Sodík 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 70 µg 58%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 1,2 mg 89%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 345 µg 86%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 191 mg 35%
Minerály
- Vápnik 206 mg 16%
- Železo 6,4 mg 35%
- Horčík 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Draslík 2515 mg 54%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 2,9 mg 324%
- Mangán 2,3 mg 99%
- Selén 7,5 µg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 porcia | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 porcie | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ porcie | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 porcie | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 porcie | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Sójová múka410 kcal / 100 g
- Odtučnená sójová múkaodtučnená, surová337 kcal / 100 g
- Nízkotučná sójová múkanízkotučná372 kcal / 100 g
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
- Celozrnná sójová múka457 kcal / 100 g
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sójasuchá, surová350 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, surové370 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sójová múka plnotučná, surová
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 100 g?
Sójová múka plnotučná, surová: 100 g obsahuje 434 kcal, 38 g bielkovín, 22 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 1 porcia (84 g)?
Sójová múka plnotučná, surová: 1 porcia (84 g) obsahuje 365 kcal, 32 g bielkovín, 19 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 2 porcie (168 g)?
Sójová múka plnotučná, surová: 2 porcie (168 g) obsahuje 729 kcal, 64 g bielkovín, 38 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve ½ porcie (42 g)?
Sójová múka plnotučná, surová: ½ porcie (42 g) obsahuje 182 kcal, 16 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 3 porcie (252 g)?
Sójová múka plnotučná, surová: 3 porcie (252 g) obsahuje 1094 kcal, 95 g bielkovín, 56 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 4 porcie (336 g)?
Sójová múka plnotučná, surová: 4 porcie (336 g) obsahuje 1458 kcal, 127 g bielkovín, 75 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 50 g?
Sójová múka plnotučná, surová: 50 g obsahuje 217 kcal, 19 g bielkovín, 11 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sójová múka plnotučná, surová v množstve 150 g?
Sójová múka plnotučná, surová: 150 g obsahuje 651 kcal, 57 g bielkovín, 34 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174273 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
