Zistite, čo máte na tanieri
Odtučnená sójová múka
Kalórie a výživové údaje
odtučnená, surová
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 337 kcal —
- Bielkoviny 49 g 98%
- Sacharidy 36 g 13%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 2 mg 40%
- Vitamín B6 0,57 mg 33%
- Folát (B9) 303 µg 76%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 244 mg 19%
- Železo 13,7 mg 76%
- Horčík 306 mg 73%
- Fosfor 701 mg 56%
- Draslík 2490 mg 53%
- Zinok 5,1 mg 46%
- Meď 2 mg 222%
- Mangán 3,8 mg 165%
- Selén 3,3 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porcie | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porcie | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Sójová múka odtučnenáodtučnené327 kcal / 100 g
- Sójová múka plnotučná surováplnotučné, surové434 kcal / 100 g
- Nízkotučná sójová múkanízkotučná372 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Otučnená arašidová múka327 kcal / 100 g
- Sójové bôbysušené, surové370 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená bavlníková múčka367 kcal / 100 g
- Čiastočne odtučnená sezamová múčka567 kcal / 100 g
- Sójové otruby274 kcal / 100 g
- Sójasuchá, surová350 kcal / 100 g
Otázky o potravine Odtučnená sójová múka
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 100 g?
Odtučnená sójová múka: 100 g obsahuje 337 kcal, 49 g bielkovín, 36 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 1 porcia (122 g)?
Odtučnená sójová múka: 1 porcia (122 g) obsahuje 411 kcal, 60 g bielkovín, 44 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 2 porcie (244 g)?
Odtučnená sójová múka: 2 porcie (244 g) obsahuje 822 kcal, 120 g bielkovín, 88 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve ½ porcie (61 g)?
Odtučnená sójová múka: ½ porcie (61 g) obsahuje 206 kcal, 30 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 3 porcie (366 g)?
Odtučnená sójová múka: 3 porcie (366 g) obsahuje 1233 kcal, 180 g bielkovín, 131 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 4 porcie (488 g)?
Odtučnená sójová múka: 4 porcie (488 g) obsahuje 1645 kcal, 240 g bielkovín, 175 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 50 g?
Odtučnená sójová múka: 50 g obsahuje 169 kcal, 25 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Odtučnená sójová múka v množstve 150 g?
Odtučnená sójová múka: 150 g obsahuje 506 kcal, 74 g bielkovín, 54 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172445 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
