Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnná sójová múka
Kalórie a výživové údaje
457
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny35 g
Sacharidy26 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 457 kcal —
- Bielkoviny 35 g 69%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 9,6 g 34%
- Cukry 7,5 g —
- Sodík 13 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 70 µg 58%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 1,2 mg 89%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 206 mg 16%
- Železo 6,4 mg 35%
- Horčík 429 mg 102%
- Fosfor 494 mg 40%
- Draslík 2520 mg 54%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 2,9 mg 324%
- Mangán 2,3 mg 99%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 0,5 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Sójová múka410 kcal / 100 g
- Sójová múka plnotučnáplnotučné434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Pražená plnotučná sójová múkaplnotučná, pražená439 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka320 kcal / 100 g
- Pšeničná múka celozrnná282 kcal / 100 g
- Celozrnná ražná múka312 kcal / 100 g
- Nízkotučná sójová múkanízkotučná372 kcal / 100 g
- Sójové bôbypražené, nelúpané, mleté549 kcal / 100 g
- Pohánková múkacelozrnná335 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnná sójová múka
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sójová múka v množstve 100 g?
Celozrnná sójová múka: 100 g obsahuje 457 kcal, 35 g bielkovín, 26 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sójová múka v množstve 50 g?
Celozrnná sójová múka: 50 g obsahuje 229 kcal, 17 g bielkovín, 13 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sójová múka v množstve 150 g?
Celozrnná sójová múka: 150 g obsahuje 686 kcal, 52 g bielkovín, 39 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sójová múka v množstve 200 g?
Celozrnná sójová múka: 200 g obsahuje 914 kcal, 69 g bielkovín, 51 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnná sójová múka v množstve 250 g?
Celozrnná sójová múka: 250 g obsahuje 1143 kcal, 86 g bielkovín, 64 g sacharidov a 52 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20915 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
