Zistite, čo máte na tanieri
Celý holubí hrášok
Kalórie a výživové údaje
sušená, surová
317
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy59 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 317 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 38 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 140 mg 11%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 100 mg 24%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 1390 mg 30%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 1,2 mg 138%
- Mangán 1,1 mg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Bôžikzrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Holubí hrášokčervená cizrnová, zrelé semená, suché343 kcal / 100 g
- Golubí hrachnezrelé, čerstvé, surové129 kcal / 100 g
- Červený holubí hrachcelé274 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Celá fazuľa mungosušené, surové279 kcal / 100 g
- Sušený hrášoksurový303 kcal / 100 g
- Celý cícer Kabulistrukoviny, sušený, surový320 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celý holubí hrášok
Koľko kalórií obsahuje Celý holubí hrášok v množstve 100 g?
Celý holubí hrášok: 100 g obsahuje 317 kcal, 20 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celý holubí hrášok v množstve 50 g?
Celý holubí hrášok: 50 g obsahuje 159 kcal, 10 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celý holubí hrášok v množstve 150 g?
Celý holubí hrášok: 150 g obsahuje 476 kcal, 30 g bielkovín, 88 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celý holubí hrášok v množstve 200 g?
Celý holubí hrášok: 200 g obsahuje 634 kcal, 40 g bielkovín, 117 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celý holubí hrášok v množstve 250 g?
Celý holubí hrášok: 250 g obsahuje 793 kcal, 50 g bielkovín, 147 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-102 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
