Zistite, čo máte na tanieri
Golubí hrach
Kalórie a výživové údaje
nezrelé, čerstvé, surové
129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,2 g
Sacharidy19 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 3 g —
- Sodík 5 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3,3 µg 0%
- Vitamín C 39 mg 43%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 24 µg 20%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 68 mg 16%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 552 mg 12%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,57 mg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Podobné potraviny
- Holubí hrášoknezrelé semená, surové136 kcal / 100 g
- Bôžikzrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Celý holubí hrášoksušená, surová317 kcal / 100 g
- Sušený hrachový dalsušené, surová324 kcal / 100 g
- Semená holubieho hráškusušené, varené (50% fazule 50% vody), bez oleja, nesolené99 kcal / 100 g
- Celý hrach pigeonsušená, varená v nesolenej vode117 kcal / 100 g
- Červený holubí hrášokkrehký, čerstvý124 kcal / 100 g
- Červený holubí hrachcelé274 kcal / 100 g
- Hrachový dalsušené, varené v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Zelený hrášoksurový81 kcal / 100 g
Otázky o potravine Golubí hrach
Koľko kalórií obsahuje Golubí hrach v množstve 100 g?
Golubí hrach: 100 g obsahuje 129 kcal, 7,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Golubí hrach v množstve 50 g?
Golubí hrach: 50 g obsahuje 65 kcal, 3,6 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Golubí hrach v množstve 150 g?
Golubí hrach: 150 g obsahuje 194 kcal, 11 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Golubí hrach v množstve 200 g?
Golubí hrach: 200 g obsahuje 258 kcal, 14 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Golubí hrach v množstve 250 g?
Golubí hrach: 250 g obsahuje 323 kcal, 18 g bielkovín, 47 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20527 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
