Zistite, čo máte na tanieri

Ananás

Kalórie a výživové údaje

dužina bez šupky, surový

52
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 52 kcal —
  • Bielkoviny 0,3 g 1%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 11 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5,6 µg 1%
  • Vitamín C 46,1 mg 51%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,31 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Draslík 140 mg 3%
  • Zinok 0,08 mg 1%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,84 mg 37%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Otázky o potravine Ananás

Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 100 g?

Ananás: 100 g obsahuje 52 kcal, 0,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 50 g?

Ananás: 50 g obsahuje 26 kcal, 0,1 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 150 g?

Ananás: 150 g obsahuje 77 kcal, 0,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 200 g?

Ananás: 200 g obsahuje 103 kcal, 0,5 g bielkovín, 23 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 250 g?

Ananás: 250 g obsahuje 129 kcal, 0,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny