Zistite, čo máte na tanieri

Mango

Kalórie a výživové údaje

dužina bez šupky, odkôstkované, surové

71
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 71 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 13 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 72 µg 8%
  • Vitamín C 25 mg 28%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Niacín (B3) 0,72 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Draslík 150 mg 3%
  • Zinok 0,11 mg 1%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Otázky o potravine Mango

Koľko kalórií obsahuje Mango v množstve 100 g?

Mango: 100 g obsahuje 71 kcal, 0,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mango v množstve 50 g?

Mango: 50 g obsahuje 36 kcal, 0,3 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mango v množstve 150 g?

Mango: 150 g obsahuje 107 kcal, 0,9 g bielkovín, 22 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mango v množstve 200 g?

Mango: 200 g obsahuje 142 kcal, 1,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mango v množstve 250 g?

Mango: 250 g obsahuje 178 kcal, 1,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13025 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny