Zistite, čo máte na tanieri

Banán

Kalórie a výživové údaje

dužina bez šupky, surová

88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy20 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 88 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 16 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,4 µg 0%
  • Vitamín C 7,2 mg 8%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,39 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamín B6 0,18 mg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 5,1 mg 0%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinok 0,14 mg 1%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,36 mg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g881,1 g20 g–
50 g50 g440,5 g9,9 g–
150 g150 g1311,6 g30 g–
200 g200 g1752,1 g39 g–
250 g250 g2192,7 g49 g–

Otázky o potravine Banán

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 100 g?

Banán: 100 g obsahuje 88 kcal, 1,1 g bielkovín, 20 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 50 g?

Banán: 50 g obsahuje 44 kcal, 0,5 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 150 g?

Banán: 150 g obsahuje 131 kcal, 1,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 200 g?

Banán: 200 g obsahuje 175 kcal, 2,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 250 g?

Banán: 250 g obsahuje 219 kcal, 2,7 g bielkovín, 49 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13005 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny