Zistite, čo máte na tanieri

Banán

Kalórie a výživové údaje

iba dužina

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy20 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 20 g 7%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 18 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 0,06 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Biotín (B7) 2,5 µg 8%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,36 mg 16%
  • Jód 3 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g811,2 g20 g0,1 g
50 g50 g410,6 g10 g0,1 g
150 g150 g1221,8 g31 g0,2 g
200 g200 g1622,4 g41 g0,2 g
250 g250 g2033 g51 g0,3 g

Otázky o potravine Banán

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 100 g?

Banán: 100 g obsahuje 81 kcal, 1,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 50 g?

Banán: 50 g obsahuje 41 kcal, 0,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 150 g?

Banán: 150 g obsahuje 122 kcal, 1,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 200 g?

Banán: 200 g obsahuje 162 kcal, 2,4 g bielkovín, 41 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 250 g?

Banán: 250 g obsahuje 203 kcal, 3 g bielkovín, 51 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-318 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny