Zistite, čo máte na tanieri

ananás

Kalórie a výživové údaje

len dužina, surové

45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy11 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 45 kcal —
  • Bielkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 11 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 53 mg 59%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,21 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Draslík 121 mg 3%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,5 mg 65%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Otázky o potravine ananás

Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 100 g?

ananás: 100 g obsahuje 45 kcal, 0,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 50 g?

ananás: 50 g obsahuje 23 kcal, 0,3 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 150 g?

ananás: 150 g obsahuje 68 kcal, 0,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 200 g?

ananás: 200 g obsahuje 90 kcal, 1 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ananás v množstve 250 g?

ananás: 250 g obsahuje 113 kcal, 1,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-376 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny