Zistite, čo máte na tanieri

Tradičný ananás

Kalórie a výživové údaje

surový

45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy10 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 45 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 8,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 16,9 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,02 mg 0%
  • Vitamín K 0,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,47 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Cholín 5,6 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,25 mg 1%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Draslík 125 mg 3%
  • Zinok 0,08 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,59 mg 26%
  • Selén 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 porcia165 g740,9 g17 g0,2 g
2 porcie330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ porcie82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 porcie495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 porcie660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Otázky o potravine Tradičný ananás

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 100 g?

Tradičný ananás: 100 g obsahuje 45 kcal, 0,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 1 porcia (165 g)?

Tradičný ananás: 1 porcia (165 g) obsahuje 74 kcal, 0,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 2 porcie (330 g)?

Tradičný ananás: 2 porcie (330 g) obsahuje 149 kcal, 1,8 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve ½ porcie (82,5 g)?

Tradičný ananás: ½ porcie (82,5 g) obsahuje 37 kcal, 0,5 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 3 porcie (495 g)?

Tradičný ananás: 3 porcie (495 g) obsahuje 223 kcal, 2,7 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 4 porcie (660 g)?

Tradičný ananás: 4 porcie (660 g) obsahuje 297 kcal, 3,6 g bielkovín, 69 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 50 g?

Tradičný ananás: 50 g obsahuje 23 kcal, 0,3 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Tradičný ananás v množstve 150 g?

Tradičný ananás: 150 g obsahuje 68 kcal, 0,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 5403 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny