Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 7,8 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 7,8 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,7 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,8 g | 20 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Červené pomarančečerstvé45 kcal / 100 g
- Pomaranče Valenciačerstvé39 kcal / 100 g
- Pomaranče Taroccočerstvé45 kcal / 100 g
- Pomaranče Washingtončerstvé44 kcal / 100 g
- Blond pomarančečerstvé45 kcal / 100 g
- Pomarančsurový, so šupkou63 kcal / 100 g
- Mandarínkyčerstvé57 kcal / 100 g
- Mandarínkačerstvá76 kcal / 100 g
- Grapefruitčerstvý29 kcal / 100 g
- Čerstvé marhulečerstvé42 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pomaranče
Ako spoznáš, že sú pomaranče zrelé a šťavnaté?
Vyberaj pevné plody, ktoré sú na svoju veľkosť ťažké a príjemne voňajú. Farba šupky sama osebe veľa neprezradí: zrelý pomaranč môže mať miestami zelenkastý odtieň.
Ako dlho vydržia pomaranče a kam ich uložiť?
Pri izbovej teplote ich spotrebuj približne do týždňa. V zásuvke na zeleninu v chladničke vydržia zvyčajne dva až tri týždne; ulož ich voľne, aby okolo nich prúdil vzduch.
Dá sa pomarančová kôra použiť do koláča?
Áno, najemno nastrúhaná kôra výrazne prevonia cesto aj krémy. Pomaranč najprv dôkladne umy a osuší; strúhaj iba oranžovú vrstvu, lebo biela časť pod ňou býva horká.
Ako najľahšie olúpeš pomaranč?
Pováľaj ho dlaňou po doske a potom narež šupku zhora nadol na niekoľkých miestach, bez hlbokého zarezania do dužiny. Ak chceš úhľadné mesiačiky bez blán, odrež oba konce a nožom odstráň šupku aj bielu vrstvu.
Do akých jedál sa pomaranče hodia?
Čerstvé mesiačiky osviežia šalát s feniklom či olivami a šťava sa používa do marinády na kačicu alebo do omáčky ku kačici na pomarančoch. Kôra a šťava sa hodia aj do bábovky, koláčov a čokoládových dezertov.
Môžeš pomaranče zamraziť?
Áno. Ošúpané mesiačiky rozlož najprv v jednej vrstve na tácku a po zamrznutí ich presyp do uzatvárateľnej nádoby; použi ich do smoothie alebo nápojov, pretože po rozmrazení zmäknú.
Sú mandarínky sladšie než pomaranče?
Mandarínky mávajú sladšiu chuť a šupka sa z nich obyčajne lúpe ľahšie; pomaranče sú spravidla väčšie a ich dužina býva pevnejšia. Na desiatu sa pohodlnejšie delia mandarínky, na šťavu a kôru sa často používajú pomaranče.
Zdroj: CREA (Italy) 008000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny