Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 57 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 13 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Mandarínky v sirupekonzervované59 kcal / 100 g
- Mandarínkamandarínky, surové53 kcal / 100 g
- Pomarančečerstvé37 kcal / 100 g
- Pomaranččerstvý45 kcal / 100 g
- Pomaranče Taroccočerstvé45 kcal / 100 g
- Klementínkasurová47 kcal / 100 g
- Klementínky40 kcal / 100 g
- Červené pomarančečerstvé45 kcal / 100 g
- Nektárinkačerstvá36 kcal / 100 g
- Grapefruitčerstvý29 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mandarínky
Ako vybrať sladké a šťavnaté mandarínky?
Vyberaj plody, ktoré sú na svoju veľkosť ťažké, pevné a majú neporušenú šupku bez mäkkých či plesnivých miest. Voňavá šupka býva dobrým znakom zrelosti; mierne uvoľnená šupka sama osebe neznamená, že je mandarínka pokazená.
Ako najľahšie ošúpať mandarínky?
Mandarínku najprv jemne pogúľaj po pracovnej doske dlaňou, potom nechtom nadvihni šupku pri stopke a sťahuj ju po dieloch. Biele vlákna môžeš zjesť alebo odstrániť prstami.
Ako skladovať mandarínky, aby vydržali čo najdlhšie?
Neošúpané mandarínky nechaj v chladnej, suchej a dobre vetranej miestnosti alebo ich ulož do zásuvky na ovocie v chladničke. Pred uskladnením ich neumývaj; vlhkosť podporuje vznik plesne. Ošúpané dieliky daj do uzavretej nádoby do chladničky a zjedz ich čo najskôr.
Do akých jedál sa hodia mandarínky?
Čerstvé dieliky sa hodia do ovocného šalátu, kaše, jogurtu aj zeleného šalátu s orechmi. Šťavu a najemno nastrúhanú kôru môžeš pridať do marinády, koláča alebo domácej marmelády; pred strúhaním šupku dôkladne umy.
Môžem mandarínky použiť namiesto pomaranča?
Áno, v ovocných šalátoch, dezertoch a omáčkach môžeš pomaranč nahradiť mandarínkami. Sú menšie a často sladšie, preto pri recepte, ktorý potrebuje veľa šťavy alebo výraznú citrusovú kôru, budeš potrebovať viac mandarínok.
Ako sa mandarínky líšia od klementínok?
Klementínky bývajú zvyčajne menšie, sladké a ľahko sa šúpu; mandarínky môžu mať výraznejšiu, aromatickejšiu chuť. Obe sa jedia čerstvé a používajú podobne, no počet semien sa líši podľa plodu.
Sú celé mandarínky vhodné pre malé deti?
Celý plod ani celé dieliky nedávaj malému dieťaťu, ktoré ešte nevie bezpečne hrýzť a prehĺtať: môžu predstavovať riziko zadusenia. Dieliky ošúp, odstráň semienka aj tuhé blany a ponúkni ich v kúskach primeraných schopnostiam dieťaťa pod dohľadom.
Zdroj: CREA (Italy) 008050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny