Zistite, čo máte na tanieri
Figy
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 70 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 16 g 6%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,2 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 8 g | – |
| 150 g | 150 g | 105 | 1,8 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 140 | 2,4 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 40 g | – |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Figy
Ako spoznáš zrelé figy?
Zrelá figa je mäkká na dotyk, vonia sladko a často má mierne popraskanú šupku. Ak je tvrdá a bez vône, nechaj ju dozrieť pri izbovej teplote.
Treba figy pred jedením ošúpať?
Nie, šupka je jedlá. Figy opláchni pod tečúcou vodou, jemne osušíš a môžeš ich jesť celé alebo rozkrojiť.
Ako dlho sa figy pečú?
Rozpolené figy peč približne 10 až 15 minút pri 200 °C, kým zmäknú a na okrajoch nezačnú karamelizovať. Pred pečením ich môžeš pokvapkať medom alebo balzamikovým octom.
Ako skladovať čerstvé figy?
Sú krehké a rýchlo sa kazia, preto ich ulož v jednej vrstve do chladničky a zjedz ideálne do dvoch dní. Pred uložením ich neumývaj; vlhkosť podporuje plesnivenie.
S čím sa figy dobre kombinujú?
Sladké figy sa výborne hodia k syrom, napríklad k čerstvému kozímu syru či rokfortu, aj k prosciuttu a orechom. Skús ich pridať do šalátu alebo podávať na hrianke so syrom.
Môžu sa figy jesť aj so šupkou?
Áno, šupka čerstvej figy sa bežne je spolu s dužinou. Ak ti jej štruktúra nevyhovuje, figa sa dá ľahko rozpoloviť a dužina vybrať lyžičkou.
Sú sušené figy výživnejšie než čerstvé?
Na sto gramov majú sušené figy viac energie a vlákniny, pretože pri sušení strácajú vodu: približne 249 kcal a 9,8 g vlákniny oproti 70 kcal a 2,5 g vlákniny v čerstvých figách.
Koľko figy zjesť na jednu porciu?
Ako porcia sa hodia dve až tri čerstvé figy; ich energia je 70 kcal na sto gramov. Sušené figy sú koncentrovanejšie, preto ich stačí menšia hrsť.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2227 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
