Zistite, čo máte na tanieri
Grapefruit
Kalórie a výživové údaje
čerstvý
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 29 kcal —
- Bielkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 6,2 g 2%
- Tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 6,2 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,6 g | 6,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,9 g | 9,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,2 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,5 g | 16 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Ružový červený alebo biely grapefruitvšetky oblasti, surové32 kcal / 100 g
- Ružový a červený grapefruitsurové, Florida30 kcal / 100 g
- Biestrový grapefruitfloridský, surový32 kcal / 100 g
- Ružový červený a biely grapefruitsurové, všetky oblasti32 kcal / 100 g
- Žltý grapefruitdužina bez šupky, bez jadier, surová
- Bieli grepsurové, všetky oblasti33 kcal / 100 g
- Grepová šťavačerstvý44 kcal / 100 g
- Hroznočerstvé64 kcal / 100 g
- Pomaranččerstvý45 kcal / 100 g
- Pomarančečerstvé37 kcal / 100 g
Otázky o potravine Grapefruit
Ako ošúpať grapefruit, aby nebol taký horký?
Odkroj vrch a spodok, postav grapefruit na dosku a nožom odrež kôru aj bielu vrstvu pod ňou. Potom vyrež mesiačiky spomedzi blán; práve biele časti bývajú najhorkejšie.
Ako vybrať zrelý grapefruit?
Vyber si plod, ktorý je na svoju veľkosť ťažký, pevný a má hladkú, nepoškodenú kôru. Ľahký alebo mäkký grapefruit môže byť vysušený či otlačený.
Ako dlho vydrží grapefruit a kam ho uložiť?
Celý grapefruit môžeš nechať pri izbovej teplote, ak ho zješ v priebehu niekoľkých dní; v chladničke vydrží dlhšie. Rozkrojený plod zabaľ alebo daj do uzavretej nádoby a spotrebuj do niekoľkých dní.
S čím sa grapefruit dobre kombinuje?
Jeho kyslastá horkosť sa hodí k avokádu, feniklu, krevetám aj k listovým šalátom. V ovocnom šaláte ho môžeš spojiť s pomarančom a mätou.
Môžem grapefruit zapiecť?
Áno. Polovice posyp trochou cukru a daj ich pod horúci gril na 3 až 5 minút, kým povrch nezačne karamelizovať; podávaj ich teplé, napríklad s jogurtom.
Môže grapefruit ovplyvniť účinok liekov?
Áno, grapefruit aj jeho šťava môžu meniť účinok niektorých liekov. Ak užívaš lieky, over si u lekárnika alebo lekára, či sa pri nich musíš grapefruitu vyhnúť.
Je grapefruit výživnejší než pomaranč?
Grapefruit má 29 kcal na 100 g, kým pomaranč má 45 kcal. Pomaranč obsahuje viac vlákniny: 2,7 g oproti 1,6 g v grapefruite.
Zdroj: CREA (Italy) 008070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
