Zistite, čo máte na tanieri

Čerstvé marhule

Kalórie a výživové údaje

čerstvé

42
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,4 g
Sacharidy9,8 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 42 kcal —
  • Bielkoviny 0,4 g 1%
  • Sacharidy 9,8 g 4%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 9,8 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g420,4 g9,8 g0,1 g
50 g50 g210,2 g4,9 g0,1 g
150 g150 g630,6 g15 g0,2 g
200 g200 g840,8 g20 g0,2 g
250 g250 g1051 g25 g0,3 g

Otázky o potravine Čerstvé marhule

Ako vybrať zrelé čerstvé marhule?

Vyberaj plody, ktoré sú na dotyk mierne mäkké a voňajú sladko. Zelenkasté a tvrdé marhule bývajú nezrelé; vyhni sa aj plodom s veľkými otlakmi alebo plesňou.

Ako nechať čerstvé marhule dozrieť?

Tvrdé marhule nechaj pri izbovej teplote, nie na priamom slnku. Ak chceš dozrievanie urýchliť, vlož ich do papierového vrecka a denne skontroluj, či zmäkli.

Ako dlho vydržia čerstvé marhule v chladničke?

Zrelé marhule ulož neumyté do zásuvky na ovocie a spotrebuj ich v priebehu niekoľkých dní. Pred jedením ich opláchni; vlhké plody sa kazia rýchlejšie.

Ako zamraziť čerstvé marhule?

Marhule umy, osuší, rozpoľ a vyber kôstky. Rozlož ich reznou stranou nahor na tácku, nechaj zmraziť a potom presyp do uzatvárateľného vrecka; hodia sa do kaše, koláča aj smoothie.

Ako upiecť marhuľový koláč z čerstvých marhúľ?

Marhule rozpoľ, vykôstkuj a ukladaj reznou stranou nahor na cesto, aby šťava príliš nenasiakla do spodnej vrstvy. Koláč peč pri 180 °C, kým cesto nezozlátne a ovocie nezmäkne.

Do akých jedál sa hodia čerstvé marhule?

Použi ich do ovocných knedlí, bublaniny alebo marhuľového džemu. Výborne sa hodia aj do šalátu s kozím syrom a orechmi; krátke opečenie na panvici zvýrazní ich sladkosť.

Čím nahradiť čerstvé marhule v koláči?

V koláči ich môžeš nahradiť čerstvými broskyňami alebo slivkami; nakrájaj ich na podobne veľké kúsky. Ak použiješ sušené marhule, najprv ich namoč, lebo pri pečení nebudú šťavnaté ako čerstvé.

Treba čerstvé marhule pred jedením ošúpať?

Nie, šupka sa bežne jedáva. Marhuľu opláchni pod tečúcou vodou a jemne ju pretri prstami; kôstku odstráň a nejedz ju.

Zdroj: CREA (Italy) 007000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny