Zistite, čo máte na tanieri

Platan

Kalórie a výživové údaje

zelená dužina, surové

117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy29 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 117 kcal —
  • Bielkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 29 g 11%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 60 µg 7%
  • Vitamín C 15 mg 17%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 37 mg 9%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Draslík 500 mg 11%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1171,1 g29 g0,3 g
50 g50 g590,6 g15 g0,2 g
150 g150 g1761,7 g44 g0,5 g
200 g200 g2342,2 g59 g0,6 g
250 g250 g2932,8 g74 g0,8 g

Otázky o potravine Platan

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 100 g?

Platan: 100 g obsahuje 117 kcal, 1,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 50 g?

Platan: 50 g obsahuje 59 kcal, 0,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 150 g?

Platan: 150 g obsahuje 176 kcal, 1,7 g bielkovín, 44 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 200 g?

Platan: 200 g obsahuje 234 kcal, 2,2 g bielkovín, 59 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 250 g?

Platan: 250 g obsahuje 293 kcal, 2,8 g bielkovín, 74 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-323 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny