Zistite, čo máte na tanieri

Platan

Kalórie a výživové údaje

varené v nesolenej vode, iba dužina

112
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy29 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 112 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 29 g 10%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Cukry 5,5 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 58 µg 6%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 0,06 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 33 mg 8%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Draslík 400 mg 9%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1120,8 g29 g0,2 g
50 g50 g560,4 g14 g0,1 g
150 g150 g1681,2 g43 g0,3 g
200 g200 g2241,6 g57 g0,4 g
250 g250 g2802 g71 g0,5 g

Otázky o potravine Platan

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 100 g?

Platan: 100 g obsahuje 112 kcal, 0,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 50 g?

Platan: 50 g obsahuje 56 kcal, 0,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 150 g?

Platan: 150 g obsahuje 168 kcal, 1,2 g bielkovín, 43 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 200 g?

Platan: 200 g obsahuje 224 kcal, 1,6 g bielkovín, 57 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Platan v množstve 250 g?

Platan: 250 g obsahuje 280 kcal, 2 g bielkovín, 71 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-324 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny