Zistite, čo máte na tanieri

tekvica

Kalórie a výživové údaje

iba dužina, varené v nesolenej vode

12
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy1,9 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 12 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Cukry 1,8 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 160 µg 18%
  • Vitamín C 7 mg 8%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Vitamín K 2 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 7 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Draslík 84 mg 2%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g120,6 g1,9 g0,3 g
50 g50 g60,3 g1 g0,2 g
150 g150 g180,9 g2,9 g0,5 g
200 g200 g241,2 g3,8 g0,6 g
250 g250 g301,5 g4,8 g0,8 g

Otázky o potravine tekvica

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 100 g?

tekvica: 100 g obsahuje 12 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 50 g?

tekvica: 50 g obsahuje 6 kcal, 0,3 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 150 g?

tekvica: 150 g obsahuje 18 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 200 g?

tekvica: 200 g obsahuje 24 kcal, 1,2 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje tekvica v množstve 250 g?

tekvica: 250 g obsahuje 30 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-549 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny