Zistite, čo máte na tanieri

Fialová brokolica

Kalórie a výživové údaje

surový

35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,9 g
Sacharidy2,6 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 35 kcal —
  • Bielkoviny 3,9 g 8%
  • Sacharidy 2,6 g 1%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,5 g 13%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 10 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 114 µg 13%
  • Vitamín C 110 mg 122%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,3 mg 9%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,25 mg 15%
  • Biotín (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 195 µg 49%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 200 mg 15%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g353,9 g2,6 g1,1 g
50 g50 g182 g1,3 g0,6 g
150 g150 g535,9 g3,9 g1,7 g
200 g200 g707,8 g5,2 g2,2 g
250 g250 g889,8 g6,5 g2,8 g

Otázky o potravine Fialová brokolica

Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 100 g?

Fialová brokolica: 100 g obsahuje 35 kcal, 3,9 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 50 g?

Fialová brokolica: 50 g obsahuje 18 kcal, 2 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 150 g?

Fialová brokolica: 150 g obsahuje 53 kcal, 5,9 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 200 g?

Fialová brokolica: 200 g obsahuje 70 kcal, 7,8 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 250 g?

Fialová brokolica: 250 g obsahuje 88 kcal, 9,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-174 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny