Zistite, čo máte na tanieri
Fialová brokolica
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy1,3 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 19 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 1,3 g 0%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 64 µg 7%
- Vitamín C 44 mg 49%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Biotín (B7) 0,3 µg 1%
- Folát (B9) 140 µg 35%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 170 mg 4%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Jód 2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Brokolicavarená, uvarená, odkvapkaná, so soľou35 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarené v nesolenej vode32 kcal / 100 g
- Zelená brokolicavarená v destilovanej vode bez soli, scedená52 kcal / 100 g
- Jarná kapustavarené v nesolenej vode20 kcal / 100 g
- Červená kapustavarené v nesolenej vode15 kcal / 100 g
- Kvet brokoliceuvarený, odkvapkaný, bez oleja, nesolený27 kcal / 100 g
- Ružičky brokoliceuvarené, odkvapkané, bez oleja, so soľou27 kcal / 100 g
- Kadeřávekvarené v nesolenej vode26 kcal / 100 g
- Fialový karfiolvarený25 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fialová brokolica
Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 100 g?
Fialová brokolica: 100 g obsahuje 19 kcal, 2,1 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 50 g?
Fialová brokolica: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 150 g?
Fialová brokolica: 150 g obsahuje 29 kcal, 3,2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 200 g?
Fialová brokolica: 200 g obsahuje 38 kcal, 4,2 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fialová brokolica v množstve 250 g?
Fialová brokolica: 250 g obsahuje 48 kcal, 5,3 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-176 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
