Zistite, čo máte na tanieri
jarná kapusta
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 10 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 378 µg 42%
- Vitamín C 77 mg 86%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 893 µg 744%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,18 mg 11%
- Biotín (B7) 0,4 µg 1%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 75 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 160 mg 3%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,02 mg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Kelsurová27 kcal / 100 g
- Kadeřávekvarené v nesolenej vode26 kcal / 100 g
- Ružičkový kelvarené v nesolenej vode32 kcal / 100 g
- Biela kapustavarené v nesolenej vode16 kcal / 100 g
- Repíkyvarené v nesolenej vode13 kcal / 100 g
- Kapustavarená, prevarená, odkvapkaná, bez soli23 kcal / 100 g
- Kapustové listysušené, varené v nesolenej vode19 kcal / 100 g
- Zelená kapustavarená v destilovanej vode bez soli, scedená24 kcal / 100 g
- Jarná zelená kapustasurová25 kcal / 100 g
- Horčičné listyvarené v nesolenej vode17 kcal / 100 g
Otázky o potravine jarná kapusta
Koľko kalórií obsahuje jarná kapusta v množstve 100 g?
jarná kapusta: 100 g obsahuje 20 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jarná kapusta v množstve 50 g?
jarná kapusta: 50 g obsahuje 10 kcal, 1 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jarná kapusta v množstve 150 g?
jarná kapusta: 150 g obsahuje 30 kcal, 2,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jarná kapusta v množstve 200 g?
jarná kapusta: 200 g obsahuje 40 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jarná kapusta v množstve 250 g?
jarná kapusta: 250 g obsahuje 50 kcal, 4,8 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-350 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
