Zistite, čo máte na tanieri

biela kapusta

Kalórie a výživové údaje

varené v nesolenej vode

16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy3,2 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 16 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 18 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,03 mg 0%
  • Vitamín K 41,2 µg 34%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 0,1 µg 0%
  • Folát (B9) 35 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 39 mg 3%
  • Železo 0,27 mg 2%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g160,8 g3,2 g0,1 g
50 g50 g80,4 g1,6 g0,1 g
150 g150 g241,2 g4,8 g0,2 g
200 g200 g321,6 g6,4 g0,2 g
250 g250 g402 g8 g0,3 g

Otázky o potravine biela kapusta

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 100 g?

biela kapusta: 100 g obsahuje 16 kcal, 0,8 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 50 g?

biela kapusta: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 150 g?

biela kapusta: 150 g obsahuje 24 kcal, 1,2 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 200 g?

biela kapusta: 200 g obsahuje 32 kcal, 1,6 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 250 g?

biela kapusta: 250 g obsahuje 40 kcal, 2 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-584 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny