Zistite, čo máte na tanieri

biela kapusta

Kalórie a výživové údaje

varené vo vode

21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 21 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,21 µg 0%
  • Vitamín C 13,3 mg 15%
  • Vitamín K 13 µg 11%
  • Niacín (B3) 0,18 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 42 mg 3%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 6,4 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Draslík 120 mg 3%
  • Zinok 0,07 mg 1%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g211 g3,2 g–
50 g50 g100,5 g1,6 g–
150 g150 g311,5 g4,8 g–
200 g200 g422 g6,5 g–
250 g250 g522,5 g8,1 g–

Otázky o potravine biela kapusta

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 100 g?

biela kapusta: 100 g obsahuje 21 kcal, 1 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 50 g?

biela kapusta: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 150 g?

biela kapusta: 150 g obsahuje 31 kcal, 1,5 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 200 g?

biela kapusta: 200 g obsahuje 42 kcal, 2 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje biela kapusta v množstve 250 g?

biela kapusta: 250 g obsahuje 52 kcal, 2,5 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20308 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny