Zistite, čo máte na tanieri

kel

Kalórie a výživové údaje

varené v nesolenej vode

17
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy2,3 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 17 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 2,3 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 53 µg 6%
  • Vitamín C 45 mg 50%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,27 mg 2%
  • Vitamín K 201 µg 168%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 40 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Draslík 187 mg 4%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g171,5 g2,3 g0,2 g
50 g50 g90,8 g1,2 g0,1 g
150 g150 g262,3 g3,5 g0,3 g
200 g200 g343 g4,6 g0,4 g
250 g250 g433,8 g5,8 g0,5 g

Otázky o potravine kel

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 100 g?

kel: 100 g obsahuje 17 kcal, 1,5 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 50 g?

kel: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 150 g?

kel: 150 g obsahuje 26 kcal, 2,3 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 200 g?

kel: 200 g obsahuje 34 kcal, 3 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kel v množstve 250 g?

kel: 250 g obsahuje 43 kcal, 3,8 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-511 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny