Zistite, čo máte na tanieri
Tekvica
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy3,8 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 288 µg 32%
- Vitamín C 4,7 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,2 mg 1%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Zimná tekvicavšetky odrody, surová34 kcal / 100 g
- Konzervovaná tekvicakonzervované, so solou34 kcal / 100 g
- Uvarená tekvicauvarené, varené, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Muškátová tekvicacucurbita moschata, dužina bez šupky, uvarené29 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, varené, scedené20 kcal / 100 g
- Tekvicové listyvarené, scedené21 kcal / 100 g
- Tekvicové kvetyvarené, scedené15 kcal / 100 g
- Cuketavarená, scedená15 kcal / 100 g
- Mrkvavarená, varená, scedená, so soľou35 kcal / 100 g
- Cuketyvarené19 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tekvica
Koľko kalórií obsahuje Tekvica v množstve 100 g?
Tekvica: 100 g obsahuje 20 kcal, 0,7 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica v množstve 50 g?
Tekvica: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica v množstve 150 g?
Tekvica: 150 g obsahuje 30 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica v množstve 200 g?
Tekvica: 200 g obsahuje 40 kcal, 1,4 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tekvica v množstve 250 g?
Tekvica: 250 g obsahuje 50 kcal, 1,8 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2442 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
