Zistite, čo máte na tanieri
Uvarená tekvica
Kalórie a výživové údaje
uvarené, varené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 288 µg 32%
- Vitamín C 4,7 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Vitamín K 0,8 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,41 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,2 mg 1%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 245 g | 49 | 1,8 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 490 g | 98 | 3,5 g | 19 g | 0,3 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 25 | 0,9 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 735 g | 147 | 5,3 g | 28 g | 0,5 g |
| 4 porcie | 980 g | 196 | 7,1 g | 37 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Tekvicaošúpaná, bez semien, varená, scedená, bez oleja, nesolená17 kcal / 100 g
- Tekvicové listyvarené, scedené, bez soli21 kcal / 100 g
- Muškátová tekvicacucurbita moschata, dužina bez šupky, uvarené29 kcal / 100 g
- Tekvicové kvetyvarené, varené, scedené, bez soli15 kcal / 100 g
- Konzervovaná tekvicakonzervované, so solou34 kcal / 100 g
- Kvet tekvicevarený, scedený, bez oleja, nesolený16 kcal / 100 g
- Zimná tekvicavšetky odrody, varené, pečené, bez soli37 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, uvarené, varené, scedené, solené20 kcal / 100 g
- Maslová tekvicamrazené, varené, bez soli39 kcal / 100 g
- Cuketavrátane šupy, uvarené, scedené, bez soli15 kcal / 100 g
Otázky o potravine Uvarená tekvica
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 100 g?
Uvarená tekvica: 100 g obsahuje 20 kcal, 0,7 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 1 porcia (245 g)?
Uvarená tekvica: 1 porcia (245 g) obsahuje 49 kcal, 1,8 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 2 porcie (490 g)?
Uvarená tekvica: 2 porcie (490 g) obsahuje 98 kcal, 3,5 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve ½ porcie (122,5 g)?
Uvarená tekvica: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 25 kcal, 0,9 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 3 porcie (735 g)?
Uvarená tekvica: 3 porcie (735 g) obsahuje 147 kcal, 5,3 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 4 porcie (980 g)?
Uvarená tekvica: 4 porcie (980 g) obsahuje 196 kcal, 7,1 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 50 g?
Uvarená tekvica: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Uvarená tekvica v množstve 150 g?
Uvarená tekvica: 150 g obsahuje 30 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168449 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
