Zistite, čo máte na tanieri
cuketa
Kalórie a výživové údaje
vrátane šupy, uvarené, scedené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 15 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 56 µg 6%
- Vitamín C 12,9 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 4,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinok 0,33 mg 3%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,1 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 180 g | 27 | 2,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 360 g | 54 | 4,1 g | 6,1 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 90 g | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 540 g | 81 | 6,2 g | 9,1 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 720 g | 108 | 8,2 g | 12 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,3 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,9 g | 4,2 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Cuketa so zelenou šupkouvarená, pripravená v mikrovlnnej rúre alebo na pare, scedená20 kcal / 100 g
- Baby cuketasurowé21 kcal / 100 g
- Pečená cuketapečený18 kcal / 100 g
- Žltá cuketavarená22 kcal / 100 g
- Tmavozelená cuketauvarená v mikrovlnnej rúre, bez soli23 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, surové16 kcal / 100 g
- Cuketyvarené19 kcal / 100 g
- Letná tekvica crookneckmražené, varené, odkvapkané25 kcal / 100 g
- Tekvicavarená, uvarená, scedená, so soľou18 kcal / 100 g
- Patizónvarené, odkvapkané16 kcal / 100 g
Otázky o potravine cuketa
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 100 g?
cuketa: 100 g obsahuje 15 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 1 porcia (180 g)?
cuketa: 1 porcia (180 g) obsahuje 27 kcal, 2,1 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 2 porcie (360 g)?
cuketa: 2 porcie (360 g) obsahuje 54 kcal, 4,1 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve ½ porcie (90 g)?
cuketa: ½ porcie (90 g) obsahuje 14 kcal, 1 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 3 porcie (540 g)?
cuketa: 3 porcie (540 g) obsahuje 81 kcal, 6,2 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 4 porcie (720 g)?
cuketa: 4 porcie (720 g) obsahuje 108 kcal, 8,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 50 g?
cuketa: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 150 g?
cuketa: 150 g obsahuje 23 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169292 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
