Zistite, čo máte na tanieri
Cuketa
Kalórie a výživové údaje
so šupkou, mrazené, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 17 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 10 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 4,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,51 mg 3%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 218 mg 5%
- Zinok 0,21 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,24 mg 11%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 95 g | 16 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 190 g | 32 | 2,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 47,5 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 285 g | 48 | 3,3 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 4 porcie | 380 g | 65 | 4,4 g | 8,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Baby cuketasurowé21 kcal / 100 g
- Cuketa so zelenou šupkousurová16 kcal / 100 g
- Zelená cuketa20 kcal / 100 g
- Tmavozelená cuketasurová17 kcal / 100 g
- Pečená cuketapečený18 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, surové16 kcal / 100 g
- Letná tekvica crookneckmražené, nepripravené20 kcal / 100 g
- Cuketysurové18 kcal / 100 g
- Maslová tekvicamrazené, nepripravené57 kcal / 100 g
- Zimná tekvicavšetky odrody, surová34 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cuketa
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 100 g?
Cuketa: 100 g obsahuje 17 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 1 porcia (95 g)?
Cuketa: 1 porcia (95 g) obsahuje 16 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 2 porcie (190 g)?
Cuketa: 2 porcie (190 g) obsahuje 32 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve ½ porcie (47,5 g)?
Cuketa: ½ porcie (47,5 g) obsahuje 8 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 3 porcie (285 g)?
Cuketa: 3 porcie (285 g) obsahuje 48 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 4 porcie (380 g)?
Cuketa: 4 porcie (380 g) obsahuje 65 kcal, 4,4 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 50 g?
Cuketa: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cuketa v množstve 150 g?
Cuketa: 150 g obsahuje 26 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168469 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
