Zistite, čo máte na tanieri
cuketa
Kalórie a výživové údaje
vrátane šupy, zmrazené, uvarené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 14 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 3,7 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 4,2 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,39 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Draslík 194 mg 4%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 223 g | 31 | 2,6 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 446 g | 62 | 5,1 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 111,5 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 669 g | 94 | 7,7 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 porcie | 892 g | 125 | 10 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,3 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,9 g | 4,2 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Cuketa so zelenou šupkouvarená, pripravená v mikrovlnnej rúre alebo na pare, scedená20 kcal / 100 g
- Baby cuketasurowé21 kcal / 100 g
- Pečená cuketapečený18 kcal / 100 g
- Žltá cuketavarená22 kcal / 100 g
- Tmavozelená cuketauvarená v mikrovlnnej rúre, bez soli23 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, surové16 kcal / 100 g
- Cuketyvarené19 kcal / 100 g
- Letná tekvica crookneckmražené, varené, odkvapkané25 kcal / 100 g
- Tekvicavarená, uvarená, scedená, so soľou18 kcal / 100 g
- Patizónvarené, odkvapkané16 kcal / 100 g
Otázky o potravine cuketa
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 100 g?
cuketa: 100 g obsahuje 14 kcal, 1,2 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 1 porcia (223 g)?
cuketa: 1 porcia (223 g) obsahuje 31 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 2 porcie (446 g)?
cuketa: 2 porcie (446 g) obsahuje 62 kcal, 5,1 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve ½ porcie (111,5 g)?
cuketa: ½ porcie (111,5 g) obsahuje 16 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 3 porcie (669 g)?
cuketa: 3 porcie (669 g) obsahuje 94 kcal, 7,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 4 porcie (892 g)?
cuketa: 4 porcie (892 g) obsahuje 125 kcal, 10 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 50 g?
cuketa: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje cuketa v množstve 150 g?
cuketa: 150 g obsahuje 21 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170535 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
