Zistite, čo máte na tanieri
zimná tekvica
Kalórie a výživové údaje
všetky odrody, varené, pečené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 6,1 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 261 µg 29%
- Vitamín C 9,6 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 4,4 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 10,6 mg 2%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 0,44 mg 2%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Draslík 241 mg 5%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 205 g | 76 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 410 g | 152 | 3,6 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 102,5 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 615 g | 228 | 5,5 g | 37 g | 2,2 g |
| 4 porcie | 820 g | 303 | 7,3 g | 50 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 15 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Maslová tekvicasurová42 kcal / 100 g
- Žaludová tekvicasurové40 kcal / 100 g
- Špagetová tekvicavarená, scedená, alebo pečená, bez soli27 kcal / 100 g
- Tekvica hubbardpečené, bez soli50 kcal / 100 g
- Tekvicasurová26 kcal / 100 g
- Letná tekvicavšetky odrody, surové16 kcal / 100 g
- Uvarená tekvicauvarené, varené, scedené, bez soli20 kcal / 100 g
- Muškátová tekvicacucurbita moschata, dužina bez šupky, uvarené29 kcal / 100 g
- Cuketavrátane šupy, uvarené, scedené, bez soli15 kcal / 100 g
- Hokkaidó tekvicadužina bez šupky, uvarená, priemerná39 kcal / 100 g
Otázky o potravine zimná tekvica
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 100 g?
zimná tekvica: 100 g obsahuje 37 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 1 porcia (205 g)?
zimná tekvica: 1 porcia (205 g) obsahuje 76 kcal, 1,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 2 porcie (410 g)?
zimná tekvica: 2 porcie (410 g) obsahuje 152 kcal, 3,6 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve ½ porcie (102,5 g)?
zimná tekvica: ½ porcie (102,5 g) obsahuje 38 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 3 porcie (615 g)?
zimná tekvica: 3 porcie (615 g) obsahuje 228 kcal, 5,5 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 4 porcie (820 g)?
zimná tekvica: 4 porcie (820 g) obsahuje 303 kcal, 7,3 g bielkovín, 50 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 50 g?
zimná tekvica: 50 g obsahuje 19 kcal, 0,4 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zimná tekvica v množstve 150 g?
zimná tekvica: 150 g obsahuje 56 kcal, 1,3 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170490 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
