Zistite, čo máte na tanieri
Letná tekvica
Kalórie a výživové údaje
všetky odrody, varené, scedené
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy2,9 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 5,5 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 7,9 mg 1%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 192 mg 4%
- Zinok 0,39 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Letná tekvica krivokrká a priamokrkásurové19 kcal / 100 g
- Letná tekvica krivokrkávarené, scedené19 kcal / 100 g
- Letná tekvica crookneckmražené, varené, odkvapkané25 kcal / 100 g
- Cuketasurová16 kcal / 100 g
- Cuketyvarené19 kcal / 100 g
- Letná cuketav paradajkovej šťave, konzervované29 kcal / 100 g
- Patizónvarené, odkvapkané16 kcal / 100 g
- Tekvicasurová26 kcal / 100 g
- Zimná tekvicavšetky odrody, surová34 kcal / 100 g
- Špagetová tekvicavarená, scedená, alebo pečená, bez soli27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Letná tekvica
Koľko kalórií obsahuje Letná tekvica v množstve 100 g?
Letná tekvica: 100 g obsahuje 20 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Letná tekvica v množstve 50 g?
Letná tekvica: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Letná tekvica v množstve 150 g?
Letná tekvica: 150 g obsahuje 30 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Letná tekvica v množstve 200 g?
Letná tekvica: 200 g obsahuje 40 kcal, 1,8 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Letná tekvica v množstve 250 g?
Letná tekvica: 250 g obsahuje 50 kcal, 2,3 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2304 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
