Zistite, čo máte na tanieri

Ostružiny

Kalórie a výživové údaje

dusené s cukrom

56
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy14 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 56 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 14 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,9 mg 12%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Biotín (B7) 0,2 µg 1%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 32 mg 2%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Draslík 130 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,1 mg 48%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g560,7 g14 g0,2 g
50 g50 g280,4 g6,9 g0,1 g
150 g150 g841,1 g21 g0,3 g
200 g200 g1121,4 g28 g0,4 g
250 g250 g1401,8 g35 g0,5 g

Otázky o potravine Ostružiny

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 100 g?

Ostružiny: 100 g obsahuje 56 kcal, 0,7 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 50 g?

Ostružiny: 50 g obsahuje 28 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 150 g?

Ostružiny: 150 g obsahuje 84 kcal, 1,1 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 200 g?

Ostružiny: 200 g obsahuje 112 kcal, 1,4 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 250 g?

Ostružiny: 250 g obsahuje 140 kcal, 1,8 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-049 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny