Zistite, čo máte na tanieri

Ostružiny

Kalórie a výživové údaje

dusené bez cukru

21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy4,4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 21 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 11 µg 1%
  • Vitamín C 10 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2 mg 14%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Biotín (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Draslík 140 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 1,2 mg 52%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g210,8 g4,4 g0,2 g
50 g50 g110,4 g2,2 g0,1 g
150 g150 g321,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g421,6 g8,8 g0,4 g
250 g250 g532 g11 g0,5 g

Otázky o potravine Ostružiny

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 100 g?

Ostružiny: 100 g obsahuje 21 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 50 g?

Ostružiny: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 150 g?

Ostružiny: 150 g obsahuje 32 kcal, 1,2 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 200 g?

Ostružiny: 200 g obsahuje 42 kcal, 1,6 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 250 g?

Ostružiny: 250 g obsahuje 53 kcal, 2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny