Zistite, čo máte na tanieri
Ostružiny
Kalórie a výživové údaje
konzervované, ťažký sirup, tuhé a tekuté podiely
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 92 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 20 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,78 mg 5%
- Vitamín K 13,3 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 5,7 mg 1%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 14 mg 1%
- Draslík 99 mg 2%
- Zinok 0,18 mg 2%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,7 mg 30%
- Selén 0,3 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 256 g | 236 | 3,4 g | 50 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 512 g | 471 | 6,7 g | 101 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 128 g | 118 | 1,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Konzervované boysenovské ostružinyv hustom sirupe, pevné látky a tekutina88 kcal / 100 g
- Kompotované boysenovské ostružinyv hustom sirupe88 kcal / 100 g
- Lesné ostružinysurové52 kcal / 100 g
- Ostružinačerstvá47 kcal / 100 g
- Sladené černicekonzervované, odkvapkané68 kcal / 100 g
- Čučoriedkakonzervované, hustý sirup, pevné podiely a tekutiny88 kcal / 100 g
- Konzervované čučoriedkybalenie v hustom sirupe, tuhý podiel a tekutina88 kcal / 100 g
- Ostružinová šťavakonzervovaný38 kcal / 100 g
- Divé čučoriedkykonzervované, hustý sirup, odkvapkané107 kcal / 100 g
- Kompótované malinyv hustom sirupe, pevný podiel a tekutina91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ostružiny
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 100 g?
Ostružiny: 100 g obsahuje 92 kcal, 1,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 1 porcia (256 g)?
Ostružiny: 1 porcia (256 g) obsahuje 236 kcal, 3,4 g bielkovín, 50 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 2 porcie (512 g)?
Ostružiny: 2 porcie (512 g) obsahuje 471 kcal, 6,7 g bielkovín, 101 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve ½ porcie (128 g)?
Ostružiny: ½ porcie (128 g) obsahuje 118 kcal, 1,7 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 3 porcie (768 g)?
Ostružiny: 3 porcie (768 g) obsahuje 707 kcal, 10 g bielkovín, 151 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 4 porcie (1024 g)?
Ostružiny: 4 porcie (1024 g) obsahuje 942 kcal, 13 g bielkovín, 202 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 50 g?
Ostružiny: 50 g obsahuje 46 kcal, 0,7 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 150 g?
Ostružiny: 150 g obsahuje 138 kcal, 2 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171709 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
