Zistite, čo máte na tanieri

pomeranč

Kalórie a výživové údaje

iba dužina

36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy8,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 36 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 8,2 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 8,2 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9 µg 1%
  • Vitamín C 52 mg 58%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,35 mg 2%
  • Vitamín K 0,05 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 33 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 0,11 mg 1%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Draslík 122 mg 3%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g360,8 g8,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g4,1 g0,1 g
150 g150 g541,2 g12 g0,3 g
200 g200 g721,6 g16 g0,4 g
250 g250 g902 g21 g0,5 g

Otázky o potravine pomeranč

Koľko kalórií obsahuje pomeranč v množstve 100 g?

pomeranč: 100 g obsahuje 36 kcal, 0,8 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pomeranč v množstve 50 g?

pomeranč: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,4 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pomeranč v množstve 150 g?

pomeranč: 150 g obsahuje 54 kcal, 1,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pomeranč v množstve 200 g?

pomeranč: 200 g obsahuje 72 kcal, 1,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pomeranč v množstve 250 g?

pomeranč: 250 g obsahuje 90 kcal, 2 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-327 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny