Zistite, čo máte na tanieri

Pomaranč

Kalórie a výživové údaje

so šupkou, surový

63
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 63 kcal —
  • Bielkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 4,5 g 16%
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 13 µg 1%
  • Vitamín C 71 mg 79%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 70 mg 5%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Draslík 196 mg 4%
  • Zinok 0,11 mg 1%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g631,3 g11 g0,3 g
50 g50 g320,7 g5,5 g0,2 g
150 g150 g952 g17 g0,5 g
200 g200 g1262,6 g22 g0,6 g
250 g250 g1583,3 g28 g0,8 g

Otázky o potravine Pomaranč

Koľko kalórií obsahuje Pomaranč v množstve 100 g?

Pomaranč: 100 g obsahuje 63 kcal, 1,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pomaranč v množstve 50 g?

Pomaranč: 50 g obsahuje 32 kcal, 0,7 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pomaranč v množstve 150 g?

Pomaranč: 150 g obsahuje 95 kcal, 2 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pomaranč v množstve 200 g?

Pomaranč: 200 g obsahuje 126 kcal, 2,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pomaranč v množstve 250 g?

Pomaranč: 250 g obsahuje 158 kcal, 3,3 g bielkovín, 28 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1618 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny