Zistite, čo máte na tanieri

Banán

Kalórie a výživové údaje

surové, iba dužina, vážené so šupkou

51
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 51 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 11 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 0,04 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Biotín (B7) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Draslík 208 mg 4%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Otázky o potravine Banán

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 100 g?

Banán: 100 g obsahuje 51 kcal, 0,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 50 g?

Banán: 50 g obsahuje 26 kcal, 0,4 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 150 g?

Banán: 150 g obsahuje 77 kcal, 1,2 g bielkovín, 19 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 200 g?

Banán: 200 g obsahuje 102 kcal, 1,6 g bielkovín, 26 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Banán v množstve 250 g?

Banán: 250 g obsahuje 128 kcal, 2 g bielkovín, 32 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-347 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny