Zistite, čo máte na tanieri
Ananás
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, surový, vážený so šupkou a korunou
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,2 g
Sacharidy5 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 5 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 5 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 23 mg 26%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 0,09 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Biotín (B7) 0,2 µg 1%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Horčík 5 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Draslík 52 mg 1%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,64 mg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Tradičný ananássurový45 kcal / 100 g
- Banánsurové, iba dužina, vážené so šupkou51 kcal / 100 g
- Papájaiba dužina, surové, vážené so šupkou a jadierkami27 kcal / 100 g
- Ananásová dužinasurová50 kcal / 100 g
- Hruškasurové, iba dužina, olúpané, vážené so šupkou a jadrovníkom31 kcal / 100 g
- Jablkosurové, so šupkou52 kcal / 100 g
- Citróniba dužina, surové, vážené so šupkou a jadierkami9 kcal / 100 g
- Vodný melóniba dužina, vážené celé18 kcal / 100 g
- Pomerančiba dužina, vážené so šupkou a jadierkami27 kcal / 100 g
- Granátové jablkodužina a semená, vážené so šupou33 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ananás
Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 100 g?
Ananás: 100 g obsahuje 20 kcal, 0,2 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 50 g?
Ananás: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,1 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 150 g?
Ananás: 150 g obsahuje 30 kcal, 0,3 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 200 g?
Ananás: 200 g obsahuje 40 kcal, 0,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ananás v množstve 250 g?
Ananás: 250 g obsahuje 50 kcal, 0,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-377 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
