Zistite, čo máte na tanieri
Jablko
Kalórie a výživové údaje
dužina bez šupky, surové, priemerné
51
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy12 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 51 kcal —
- Bielkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 11 g —
- Sodík 2,6 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 1,6 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 0%
- Niacín (B3) 0,05 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,07 mg 0%
- Horčík 3,4 mg 1%
- Fosfor 8,5 mg 1%
- Draslík 109 mg 2%
- Zinok 0,03 mg 0%
- Meď 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 9,5 µg 17%
- Jód 9,6 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 24 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,7 g | 30 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Jablko Red DeliciousJablká, surové, red delicious, so šupkou59 kcal / 100 g
- Jablko Galasurové, so šupkou, zahŕňa potraviny z programu distribúcie potravín Ministerstva poľnohospodárstva USA57 kcal / 100 g
- Jablko fujisurové, so šupkou63 kcal / 100 g
- Jablko Goldendužina bez šupky, surové50 kcal / 100 g
- Surové stolové jablko s jadierkomJablká, stolové, surové, dužina a šupka, vážené s jadierkom43 kcal / 100 g
- Banándužina bez šupky, surová88 kcal / 100 g
- Ovociesurové, priemerné57 kcal / 100 g
- Broskyňadužina bez šupky, odkôstkované, surové, priemerné44 kcal / 100 g
- Ananásdužina bez šupky, surový52 kcal / 100 g
- Mangodužina bez šupky, odkôstkované, surové71 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jablko
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 100 g?
Jablko: 100 g obsahuje 51 kcal, 0,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 50 g?
Jablko: 50 g obsahuje 26 kcal, 0,1 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 150 g?
Jablko: 150 g obsahuje 77 kcal, 0,4 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 200 g?
Jablko: 200 g obsahuje 103 kcal, 0,5 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jablko v množstve 250 g?
Jablko: 250 g obsahuje 128 kcal, 0,7 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13396 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
